Procrastinare

Procrastinare – in libreria dal 26 feb 2016

PROCRASTINARE

come superare il vizio di rimandare

Rimandare a chissà quando ciò che sarebbe nel nostro interesse fare oggi: questo è procrastinare. Rimandare l’esecuzione di un atto burocratico, rimandare una decisione o una scelta importante, ritardare la consegna di un lavoro che dobbiamo fare ma non ci piace, rinviare l’affrontare un problema sono comportamenti che ci danneggiano, che quando diventano consuetudine si ripercuotono gravemente sulla nostra esistenza.

Eppure moltissime persone procrastinano almeno in qualche ambito della loro vita, e, pur essendo consapevoli dei danni che ne ricavano, non riescono ad abbandonare questa brutta abitudine.

Windy Dryden ci spiega con semplicità quali sono i meccanismi alla base della procrastinazione e ci insegna modi di ragionare costruttivi e tecniche efficaci per vincere questo problema evitando così tutte le conseguenze negative.

In tutto il libro viene messa in rilievo la necessità di identificare, contrastare e cambiare l’atteggiamento malsano alla base di tutte le forme di procrastinazione e l’importanza di sviluppare una filosofia antiprocrastinazione.


Windy Dryden

È uno dei terapeuti e insegnanti più affermati nella tradizione psicoterapeutica della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT). È noto in particolare per il suo lavoro nella Terapia Razionale Emotivo Cognitivo Comportamentale (RECBT), un approccio prevalente nella CBT. Dal 1975 lavora nel campo del counselling e della psicoterapia ed è stato uno dei primi terapeuti ad avere una formazione nella CBT in Gran Bretagna. Ha pubblicato più di 200 libri e ha insegnato a terapisti in tutto il mondo: Gran Bretagna, Stati Uniti, Sud Africa, Turchia e Israele. È professore emerito di Studi di psicoterapia a Goldsmiths, dell’Università di Londra.

PROCRASTINARE
formato: 14 x 21 cm, collana: diSalute
pagine 144 – € 12,50
ISBN 978-88-98823-82-6

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