Manuale pratico di terapia forestale

di Mirco Tugnoli

Edizione: 2021
Illustrato
14×21 cm – brossura con alette
Tot. pagine: 208
ISBN 979-12-80246-07-3
collana diSalute >>

 16,00

Descrizione

NOVITÀ IN LIBRERIA

Per raggiungere equilibrio e benessere personale.

Ansia, stress e deficit di attenzione sono le malattie tipiche del periodo che stiamo vivendo. La natura, oltre a procurarci benessere, può aiutarci a superarle. Come? I medici giapponesi hanno messo a punto una pratica chiamata shinrin-yoku che, tradotta, suona come “bagno nell’atmosfera della foresta”. Consiste, in pratica, nell’immergersi nell’atmosfera della natura e connettersi ad essa attraverso tutti e 5 i sensi. Non è dunque una passeggiata naturalistica e non è nemmeno un pretesto per fare attività fisica. I principali benefici riconosciuti dalla comunità scientifica internazionale sono:

– riduzione della pressione sanguigna;

– miglioramento della salute cardiovascolare;

– riduzione dello stress;

– potenziamento del sistema immunitario;

– aumento dell’energia a disposizione.

In Manuale pratico di terapia forestale, Mirco Tugnoli, saggista e fotografo naturalista, illustra come è possibile, anche in totale autonomia, praticare alcune delle esperienze tipiche dello shinrin-yoku per raggiungere equilibrio e benessere personale. Il testo è rivolto anche alle famiglie e alle scuole per aiutare i bambini ad avere un rapporto amichevole e rispettoso con la natura.

 

“La domanda che mi viene rivolta più spesso è se per andare in natura sia necessario un maestro, un istruttore, un facilitatore, perdonatemi ma non riesco proprio ad usare termini appartenenti ad altre lingue avendo deciso di scrivere questo libro in lingua italiana. La risposta, naturalmente, è no. Chiunque può fare da solo lasciandosi guidare dall’istinto e dall’intuito. Tuttavia le riflessioni di chi ha già fatto un’esperienza analoga potrebbero ampliare gli orizzonti svelando opportunità sconosciute e, magari, insperate.

È vero che la natura è la nostra casa. Facendo un rapido calcolo da quando l’uomo è comparso sulla faccia della terra il 99% del proprio tempo lo ha trascorso nelle foreste, nelle praterie, fra le braccia più o meno amorevoli di madre natura. Tuttavia è bastato un attimo per dimenticare quasi tutto e percepire come estraneo il focolare evolutivo. Ecco perché per riscoprire la gioia del ritorno a casa, senza incappare nelle insidie annesse e connesse, potrebbe essere utile un aiutino.”

Look inside

L'autore

Mirco Tugnoli , saggista e fotografo naturalista, è laureato in Scienze Naturali. Libero professionista progetta servizi per la gestione del verde. Guida certificata di "forest bathing" e operatore certificato di "forest therapy" conduce seminari esperienziali di immersione nella natura. Già autore dei saggi "Quanto valgo?" (2010), "Il valore economico degli alberi" (2012) e "Tutti i colori del verde" (2013). Il tema della relazione tra uomo e natura è presente anche nelle sue opere narrative "Nella bellezza io ritorno" (2015), "Il mago dei giardini" (2018) e "Lo spettacolo che nessuno vede" (2019).

Ti potrebbe interessare…

  • Copertina del libro Procrastinare, di Windy Dryden

    Procrastinare

     12,50
    Vai alla scheda
  • Copertina del libro Il linguaggio del corpo, di David Cohen

    Il linguaggio del corpo

     14,00
    Vai alla scheda

COPYRIGHT 2013 FUEL THEMES. POWERED BY: Factordev S.r.l. – TARKA edizioni srl, P.IVA 01364790459